fbpx
retraites

Meditatie retraites en dagen. Onder andere hart- en Vipassana retraites gecombineerd met yoga.

Meditatie videos en podcast

Meditatie gerelateerde filosofie, verhalen en geleide meditaties.

Meditatie Zwolle

Iedere januari en september starten we met nieuwe meditatielessen in Zwolle.

Meditatie inspiratie

Blijf op de hoogte van nieuwe retraites en ontvang inspirerende e-mails

Meditatie blog

Blog Bewust: Artikelen over meditatie & bewustwording.

Leren mediteren

Leren mediteren? Online cursus Vipassana meditatie (kosteloos).

Niets is zo belangrijk als mijn kalmte en vreugde

hart meditatie Meditatie & Bewustwording

LAATSTE BLOG ARTIKELEN & VIDEO’S

film becoming nobody ram dass

Film: Becoming Nobody – Ram Dass

Filmtip: Becoming Nobody, Ram Dass Morgen gaat de film ‘Becoming Nobody’ in premiere in Amerika. De film is met, en gaat over Ram Dass, of ook wel Richard Alpert. Ram Dass is een spiritueel leraar die, onder meer en vooral, in de leer is geweest bij Maharaj-ji. “HET IS GEEN WEDSTRIJD WAAR HET EROM GAAT […]

Het goede zien in jezelf en anderen, een verhaal door Jack Kornfield

In mijn voorbereidingen voor een Vipassana/Metta retraite die ik binnenkort geef, stuitte ik op Instagram op een inspirerend verhaal verteld door Jack Kornfield: Het verhaal Het waargebeurde verhaal gaat over een schoollerares. Op een bepaalde dag was de klas tijdens een wiskundeles erg onrustig. Ze stopte de les, want er werd op dat betreffende moment […]

bliss meditatie

Boeddhisme is NIET op zoek gaan naar feel good ervaringen

Boeddhisme gaat niet over het op zoek gaan naar spirituele, extatische ervaringen. Ook wel de ‘bliss momenten’ zoals ik dit als fenomeen op onder andere Facebook steeds vaker tegenkom. In tegendeel. Het Boeddhisme gaat over het doorzien en daarmee beëindigen of leren omgaan van het tegenovergestelde, namelijk datgene dat we als onprettig of zelfs als […]

Boeddha Mara Verhaal

Boeddha en Mara – Een Boeddhistisch verhaal

De demoon Mara In de Boeddhistische literatuur is de demoon Mara de eerste niet-wereldse wezen waarover wordt gesproken. Mara staat onder meer symbool voor de hindernissen die je tegenkomt op ‘het pad naar ontwaken’. Mara is ook wel de belichaming van dood, geweld en ongecontroleerde verlangens. Het verhaal van Boeddha en Mara Toen de Boeddha, […]

Drie juwelen Boeddhisme

De drie juwelen in het Boeddhisme

Wat zijn de drie juwelen in het Boeddhisme? De drie juwelen in het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Toevlucht nemen helpt je ondermeer om je verder te openen en versterkt het vertrouwen op het pad naar bevrijding (of Verlichting/Ontwaken). De klassieke drie zinnen die worden gereciteerd zijn: Ik neem toevlucht tot Boeddha […]

meditatie weekend retraite

Meditatie weekend retraites

Verlengde meditatie weekend retraites Regelmatig organiseren wij meditatieretraites van donderdagavond t/m zondagmiddag, oftewel ook wel verlengde meditatie weekend retraites. Onze ervaring is dat een retraite van twee dagen net te kort is om echt tot een hogere mate van concentratie en verdieping in het meditatieproces te komen. Veel mensen geven aan de eerste 1,5 dag […]

gelijkmoedigheid

Gelijkmoedigheid in het Boeddhisme

Wat is de kwaliteit van gelijkmoedigheid? Gelijkmoedigheid is de laatste kwaliteit van de Zeven factoren van Verlichting en ook onderdeel van de Vier Hartkwaliteiten (Brahmavihara) binnen het Boeddhisme . In het Hindoeïsme wordt er onder meer naar verwezen in de Bhagavad Gita. Hiermee wordt het belang voor het ontwikkelen van gelijkmoedigheid nog eens onderstreept. De […]

gratis boeddhistische boeken

Boeddhistische boeken vrij beschikbaar gesteld om te downloaden

Vrijgevigheid is in het Boeddhisme een groot goed. Voor de Dhamma, de leer van de Boeddha, dient dan ook geen geld gevraagd te worden. Daardoor zijn er monniken die waardevolle uiteenzettingen van de Dhamma hebben geschreven en voor iedereen beschikbaar hebben gesteld.

liefdevolle vriendelijkheid

Boeddha temt boze olifant met liefdevolle vriendelijkheid

Dit is een verhaal over de kracht van liefdevolle vriendelijkheid. Devadatta was een neef van de Boeddha. Hij was behoorlijk jaloers op hem. Devadatta vond zichzelf superieur aan de Boeddha en hij was jaloers dat mensen hem negeerden en hem niet eerden zoals zij de Boeddha eerden. Hij bedacht altijd allerlei manieren om de Boeddha […]

Omgaan met angst

Omgaan met Angst

Methode voor het omgaan met angst In dit artikel en in de video wordt een praktische methode aangereikt voor het omgaan met angst. Ik noem het een methode, omdat je in het begin het heel stapsgewijs doorloopt. Echter als je het steeds toepast en mee geoefend raakt, zal het meer en meer intuïtief gaan. Je […]

Over Gerjan

Gerjan Schoemaker begeleidt meditatielessen in Zwolle en is hoofddocent van de ‘Opleiding tot Professioneel Meditatieleraar’ bij het Nederlof Centrum in Almere en Amsterdam. Daarnaast organiseert Gerjan retraites en trainingen.

Gerjan Schoemaker - meditatieleraar

Meditatie retraites

Wij organiseren regelmatig retraites en meditatiedagen. Voor de meeste retraites geldt dat Vipassana meditatie de basis vormt in combinatie met andere oefeningen of thema’s. Voor 2019 staat een Vipassana retraite met Dingeman Boot, een Vipassana/Hart retraite (liefdevolle vriendelijkheid en compassie) en een Meditatieretraite gecombineerd met Kundalini yoga op het programma. Daarnaast houden wij regelmatig een meditatiedag met o.a. de Osho Dynamic meditatie.

>> Bekijk alle: retraites en meditatiedagen

Meditatielessen in Zwolle

Vihara, Meditatie Zwolle. In Zwolle geeft Vihara 2 verschillende meditatieavonden namelijk de ‘Vipassana Meditatie lessen’ en ‘Meditatie Plus lessen’. De Vipassana meditatie avonden zijn een afwisseling tussen inzicht-meditatie, Boeddhistische filosofie en psychologie en mindful movements. De Meditatie Plus lessen bevatten minder theorie en bevatten naast zitmeditatie ook meer actieve meditaties, waaronder enkele prachtige meditaties van Osho.

>> Lees meer over Meditatie Zwolle

Leren mediteren op YouTube

Basis uitleg Vipassana Meditatie.
Lees en bekijk hier alle videos over Vipassana meditatie.

 Vihara op Facebook

 

 

meditatie ruimte zwolle

Vihara: Meditatie retraites, meditatielessen, workshops en cursussen.


Ontvang inspiratiemails met:
🧡 Aankondigingen retraites
🧡 Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)