fbpx
retraites

Meditatie retraites en dagen. Onder andere hart- en Vipassana retraites gecombineerd met yoga.

Meditatie videos en podcast

Meditatie gerelateerde filosofie, verhalen en geleide meditaties.

Meditatie Zwolle

Iedere januari en september starten we met nieuwe meditatielessen in Zwolle.

Meditatie inspiratie

Blijf op de hoogte van nieuwe retraites en ontvang inspirerende e-mails

Meditatie blog

Blog Bewust: Artikelen over meditatie & bewustwording.

Leren mediteren

Leren mediteren? Online cursus Vipassana meditatie (kosteloos).

Niets is zo belangrijk als mijn kalmte en vreugde

hart meditatie Meditatie & Bewustwording

LAATSTE BLOG ARTIKELEN & VIDEO’S

Juiste intentie boeddhisme

Juiste intentie

Juiste intentie binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad Binnen het Boeddhistische Achtvoudige Pad is juiste intentie het tweede aspect in het rijtje en wordt gevolgd door drie andere morele/ethische aspecten, namelijk; juist spreken, juist handelen en juiste manier van levensonderhoud. In plaats van juiste intentie wordt het ook wel eens vanuit het Pali woord Samma Sankappa […]

samatha meditatie

Samatha meditatie

Wat is Samatha meditatie? Vertaald naar concentratie meditatie. Hoe kun je Samatha aanvullend aan Vipassana beoefenen? Wat zijn de instructies voor concentratie meditatie? En hoe ga je om met afleidingen tijdens Samatha meditatie? Lees het in dit artikel.

Wat is Dana?

Dana wordt vaak vertaald naar donatie, vrijwillig geven of vrijgevigheid. Veelal worden Boeddhistische retraites aangeboden op basis van Dana. Hoe werkt dit precies en zijn er bepaalde richtlijnen? In dit artikel wordt dieper ingegaan op de toepassing van Dana.

hart meditatie karunesh

Hart Chakra Meditatie van Karunesh

Karunesh heeft een speciale meditatie ontwikkeld om de hart chakra’s te ‘reinigen’ en om het hart verder te openen. Hij heeft hiervoor bijhorende muziek gecomponeerd. Lees in dit artikel de instructies voor de Hart Chakra Meditatie van Karunesh, inclusief links naar de muziek voor deze bijzondere meditatie.

kinderyoga

Kinderyoga tips en video’s

Samen met je kinderen yoga beoefenen? Yoga is een laagdrempelige manier om kinderen kennis te laten maken met meditatie en bewustwording. Hoe krijg je de kinderen enthousiast en gemotiveerd? Bekijk hier kinderyoga tips en video’s.

film becoming nobody ram dass

Film: Becoming Nobody – Ram Dass

Soms heb je gewoon zin om een film te bekijken, maar bekijk je toch ook liever iets dat dan ondertussen ook nog bijdraagt aan je bewustwording. Dan is dit een mooie filmptip: De film Ram Dass Becoming Nobody is nu online te streamen.

Het goede zien in jezelf en anderen, een verhaal door Jack Kornfield

Een inspirerend verhaal verteld door Jack Kornfield over het goede zien in anderen. Een waargebeurd verhaal van een schoollerares die een onvergetelijke indruk heeft gemaakt bij haar studenten.

bliss meditatie

Boeddhisme is NIET op zoek gaan naar feel good ervaringen

Hoewel veel mensen die beginnen met mediteren aanvankelijk op zoek zijn rust of zelfs extatische, spirituele ervaringen, is dit niet het uitgangspunt bij het Boeddhisme. Dergelijke ervaringen kunnen zich zeker voordoen, maar het gaat er uiteindelijk om een bepaalde mate van helderheid, innerlijke rust te ontwikkelen die niet afhankelijk is van de externe condities.

Boeddha Mara Verhaal

Boeddha en Mara – Een Boeddhistisch verhaal

Tijdens het mediteren komen we zo nu en dan in aanraking met hindernissen die ons er vanaf houden om tot helderheid en kalmte te komen. Het verhaal van Mara en Boeddha is een mooie metafoor over hoe we deze hindernissen kunnen verslaan.

Drie juwelen Boeddhisme

De drie juwelen in het Boeddhisme

De drie juwelen uit het Boeddhisme worden ook wel de drie toevluchten genoemd. Bij het reciteren van de drie juwelen nemen we toevlucht in de Boeddha, Dhamma en de Sangha. Wat wordt hiermee bedoeld en hoe kun je het interpreteren?

Over Gerjan

Gerjan Schoemaker begeleidt meditatielessen in Zwolle en is hoofddocent van de ‘Opleiding tot Professioneel Meditatieleraar’ bij het Nederlof Centrum in Almere en Amsterdam. Daarnaast organiseert Gerjan retraites en trainingen.

Gerjan Schoemaker - meditatieleraar

Meditatie retraites

Wij organiseren regelmatig retraites en meditatiedagen. Voor de meeste retraites geldt dat Vipassana meditatie de basis vormt in combinatie met andere oefeningen of thema’s. Voor 2019 staat een Vipassana retraite met Dingeman Boot, een Vipassana/Hart retraite (liefdevolle vriendelijkheid en compassie) en een Meditatieretraite gecombineerd met Kundalini yoga op het programma. Daarnaast houden wij regelmatig een meditatiedag met o.a. de Osho Dynamic meditatie.

>> Bekijk alle: retraites en meditatiedagen

Meditatielessen in Zwolle

Vihara, Meditatie Zwolle. In Zwolle geeft Vihara 2 verschillende meditatieavonden namelijk de ‘Vipassana Meditatie lessen’ en ‘Meditatie Plus lessen’. De Vipassana meditatie avonden zijn een afwisseling tussen inzicht-meditatie, Boeddhistische filosofie en psychologie en mindful movements. De Meditatie Plus lessen bevatten minder theorie en bevatten naast zitmeditatie ook meer actieve meditaties, waaronder enkele prachtige meditaties van Osho.

>> Lees meer over Meditatie Zwolle

Leren mediteren op YouTube

Basis uitleg Vipassana Meditatie.
Lees en bekijk hier alle videos over Vipassana meditatie.

 Vihara op Facebook

Meditatie

Al onze trainingen, lessen en retraites gebruiken meditatie als basis voor bewustwording. Door meditatie maken we onze mind kalm en helder, waardoor we kunnen zien hoe de dingen werken. De meditatie is er op gericht om tot een innerlijk geluk komen dat niet of in ieder geval minder afhankelijk is van de condities. Door inzichten en vaardigheden lossen weerstanden als irritatie, stress, angst steeds meer op. Wat overblijft is helderheid. Een innerlijke vredigheid, kalmte en vreugde.

 

 

meditatie ruimte zwolle

Vihara: Meditatie retraites, meditatielessen, workshops en cursussen.


Ontvang inspiratiemails met:
🧡 Aankondigingen retraites
🧡 Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)