retraites

Meditatie retraites en dagen. Onder andere hart- en Vipassana retraites gecombineerd met yoga.

Meditatie videos en podcast

Meditatie gerelateerde filosofie, verhalen en geleide meditaties.

Meditatie Zwolle

Iedere januari en september starten we met nieuwe meditatielessen in Zwolle.

Meditatie inspiratie

Blijf op de hoogte van nieuwe retraites en ontvang inspirerende e-mails

Meditatie blog

Blog Bewust: Artikelen over meditatie & bewustwording.

Leren mediteren

Leren mediteren? Online cursus Vipassana meditatie (kosteloos).

Niets is zo belangrijk als mijn kalmte en vreugde

hart meditatie Meditatie & Bewustwording

LAATSTE BLOG ARTIKELEN & VIDEO’S

Meditatie retraite

Meditatie advies: werk toe naar een retraite

Thuis mediteren Steeds meer mensen beginnen te mediteren. Dat is een prachtige beweging die gaande is. Echter velen blijven hangen in de zogenaamde ‘feel good’ meditaties. Mensen hebben een druk bestaan en gebruiken dan de meditatie als een soort van rust momentje. Dat is natuurlijk fijn en iedereen gegund. Maar om echt tot transformatie te […]

Mediteren met kinderen

Tips voor mediteren als je (kleine) kinderen hebt

Mediteren met kinderen. Waar haal je de tijd vandaan? Ik mediteer vrijwel iedere avond als ik de kinderen naar bed breng. Mijn jongste dochter valt in slaap op- of tussen mijn benen terwijl ik mediteer. Af en  toe wil mijn oudste dochter graag mijn hand vasthouden totdat ze in slaap valt. Wat een zegen om […]

Verhaal irritante monnik

Het verhaal van de irritante monnik

Het verhaal van de irritante monnik4.7 (94.29%) 14 vote[s]

wat is hartcoherentie

Wat is hartcoherentie?

Hartritmevariabiliteit In tegenstelling tot wat veel mensen denken, varieert ons hartritme continu. Als we (écht) ontspannen zijn, valt ons hartritme samen met onze ademhaling. Op onze inademing stijgt de hartslag en op onze uitademing daalt de hartslag. Als het hartritme mooi samenvalt met onze ademhaling dan spreken we over een hoge hartcoherentie. Als deze niet […]

angst verminderen

Angst verminderen met Mindfulness

Hoe angst overwinnen door mindfulness en meditatie? Door mindfulness te ontwikkelen is het mogelijk om angst te verminderen en ook angsten minder sterk te maken. ‘Bij het ontwikkelen van mindfulness, of ook wel opmerkzaamheid, is het van belang om je niet te identificeren met datgene dat je opmerkt.’ Je kunt overvallen worden door angst. Soms […]

Favoriete Meditatie & Filosofie luister, lees en kijk tips!

Deze blogpost zal continue worden geupdate met mijn favoriete luister, lees en kijk tips op het gebied van meditatie en bijhorende filosofie. Kom dus regelmatig terug voor nieuwe inspiratie! Leestips: De Bhagavad Gita (Prachtig filosofisch verhaal met reflectie op dualiteit en non-dualiteit, voor gevorderden in Oosterse filosofie / Non-dualiteit) Op zoek naar het Hart van […]

Over Gerjan

Gerjan Schoemaker begeleidt meditatielessen in Zwolle en is hoofddocent van de ‘Opleiding tot Professioneel Meditatieleraar’ bij het Nederlof Centrum in Almere en Amsterdam. Daarnaast organiseert Gerjan retraites en trainingen.

Gerjan Schoemaker - meditatieleraar

Meditatie retraites

Wij organiseren regelmatig retraites en meditatiedagen. Voor de meeste retraites geldt dat Vipassana meditatie de basis vormt in combinatie met andere oefeningen of thema’s. Voor 2019 staat een Vipassana retraite met Dingeman Boot, een Vipassana/Hart retraite (liefdevolle vriendelijkheid en compassie) en een Meditatieretraite gecombineerd met Kundalini yoga op het programma. Daarnaast houden wij regelmatig een meditatiedag met o.a. de Osho Dynamic meditatie.

>> Bekijk alle: retraites en meditatiedagen

 Meditatielessen in Zwolle

Vihara, Meditatie Zwolle. In Zwolle geeft Vihara 2 verschillende meditatieavonden namelijk de ‘Vipassana Meditatie lessen’ en ‘Meditatie Plus lessen’. De Vipassana meditatie avonden zijn een afwisseling tussen inzicht-meditatie, Boeddhistische filosofie en psychologie en mindful movements. De Meditatie Plus lessen bevatten minder theorie en bevatten naast zitmeditatie ook meer actieve meditaties, waaronder enkele prachtige meditaties van Osho.

>> Lees meer over Meditatie Zwolle

 Geleide meditaties op YouTube

Enkele geleide meditaties van Gerjan op Youtube.

 Vihara op Facebook

 

 

meditatie ruimte zwolle

Vihara: Meditatie retraites, meditatielessen, workshops en cursussen.

Meditatie Retraites, Lessen & Inspiratie | Vihara
5 (100%) 33 vote[s]