zelfkennis

Zelfkennis, wat is het, waarom is het belangrijk en hoe leer je jezelf kennen?

Gastblog door Raymond Besems.

Wat is zelfkennis?

Zelfkennis is makkelijk gezegd: kennis hebben over jezelf. Maar waar heb je dan precies kennis over? Het gaat over inzicht hebben in je eigen denkwijze, weten wat je kunt of niet kunt op geestelijk en lichamelijk niveau. Weten welke gedachten je hoofd bezig houden, kennis hebben over spanning in je lichaam en weten waar deze spanning vandaan komt. Oftewel een bewustzijn hebben over je eigen gevoelens en verlangens, hoe een ander je ervaart, waarom de ander je zo ervaart, hoe je op dingen reageert en waarom je zo op dingen reageert.

Waarom is zelfkennis belangrijk?

Stel, een vriendin vraagt je om mee te gaan naar een openluchtconcert. Het is een zonnige dag, je bent net klaar met werken en denkt: "Ja! Dat lijkt mij leuk!" Terwijl je daar aankomt, raak je na een uur oververmoeid. Je hebt het niet naar je zin, ondanks dat je het waardeert om uit te zijn met je vriendin. Je hebt geen idee waarom je zo moe bent en denkt er alleen maar aan om naar huis te gaan. Toch, ga je niet. Je houdt het nog even vol, tot je vriendin eindelijk zegt: "Ik ben moe, zullen we naar huis gaan?"


Misschien heb je eens iets soortgelijks meegemaakt. Een situatie waarin je terecht komt waar je jezelf niet durft uit te spreken. Misschien wil je de pret niet bederven voor een ander, of probeer je een bepaald imago van jezelf in stand te houden. Wat de reden ook is, hoe voel je je uiteindelijk?

Door het hebben van zelfkennis, groeit je zelfvertrouwen. Je weet namelijk wat je energie geeft en wat energie wegneemt. Daarnaast, wanneer je kennis over jezelf hebt, zul je op een vrije en ontspannen manier de wereld tegemoet gaan. Zelfvertrouwen hebben, betekent dat je beter bij jezelf kunt blijven. Dat je nee kunt zeggen tegen hetgeen dat niet bij je past.

Lees hier verder

Dit artikel is een bijdrage van Anand Opleidingen. Wil je graag je zelfkennis ontwikkelen en leren mediteren? Kijk dan eens naar de 1-jarige meditatie opleiding bij Anand.


Deze blog is geschreven door gastblogger Raymond Besems.

Auteursrecht Foto: yuriz / 123RF Stockfoto

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *