Omgaan met Angst

Methode voor het omgaan met angst

In dit artikel en in de video wordt een praktische methode aangereikt voor het omgaan met angst. Ik noem het een methode, omdat je in het begin het heel stapsgewijs doorloopt.…

Inspirerend nummer Daniël Lohues – Aardig doen tegen mensen die niet aardig doen

Een prachtig nummer van Daniël Lohues.
Ik heb de tekst maar even naar het ABN vertaald 😉 
❤️ Aardig doen tegen mensen die niet aardig doen ❤️
 
Licht, leven en liefde
Zonder is de wereld maar een rotsblok
Vaak, valt ’t niet mee
Toch blijf ik proberen wat ik ooit geleert heb
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Het werkt, het komt bij je terug
Oogsten kun je pas doen als je eerst wat zaait
En vergeet ook niet, al die onaardige mensen
Ze zijn zo worden zonder het te willen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Je moet aardig doen tegen mensen die niet aardig doen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Noem mij maan dromer
Noem mij maar naïef
Maar als de hele wereld meedoet
Wordt iedereen lief
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Je moet aardig doen tegen mensen die niet aardig doen
Want zij zijn aardigheid ’t hardste nodig
Harder dan wij
Harder dan wij
Harder dan wij
Harder dan wij

 
PS het album ‘Hout Moet’ staat vol met dit soort nummers:
https://open.spotify.com/album/6ZCpZTUdnrBYV1zBIEbZ6r?si=pk-pagzQRMuF7s5x7rMIIQ

Angst verminderen met Mindfulness

Hoe angst overwinnen door mindfulness en meditatie?

Door mindfulness te ontwikkelen is het mogelijk om angst te verminderen en ook angsten minder sterk te maken.

‘Bij het ontwikkelen van mindfulness, of ook wel opmerkzaamheid, is het van belang om je niet te identificeren met datgene dat je opmerkt.’

Je kunt overvallen worden door angst.…

Wat is bewustwording of ontwaken?

Bewustwording

Door inzichten uit de meditatie en ondersteunende filosofieën, ontstaat bewustwording. Onder meer bewustwording van de eigen conditioneringen en patronen. Door opmerkzaamheid en inzicht is het mogelijk deze te doorbreken. Zonder bewustwording blijven mensen mogelijk eindeloos bestaande patronen herhalen, terwijl deze niet bevordelijk voor ze zijn.

Observeren kun je (af)leren

Gastblog door Liza Disselhorst

Observeren was een van de eerste belangrijke onderwerpen in mijn studie Psychologie, aan de Universiteit van Amsterdam. In de Psychologie was het nuttig en nodig, om van een afstandje te leren zien welk gedrag een baby, kind of volwassene vertoont.…

Waarom mindfulness?

Waarom opmerkzaamheid ontwikkelen?

Steeds meer mensen beginnen met mediteren en volgen mindfulness cursussen, maar waarom eigenlijk? De aanleiding is vaak dat de mensen stress, onrust, slapeloosheid, angsten, depressies, negatieve gedachten of andere ‘onprettigheden’ ervaren.

Blog Bewust Online

 

Blog Bewust - meditatie - yoga - spiritualiteit - duurzaameheidSinds vandaag is Blog Bewust online Het doel is om een compleet platform te creëren met waanzinnig veel informatie over bewust leven.

Graag nodig ik iedereen uit die wat te vertellen heeft over bewustwording, spiritualiteit en duurzaamheid om artikelen in te sturen.…


Ontvang inspiratiemails met:
🧡 Aankondigingen retraites
🧡 Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)