Angst verminderen met Mindfulness

Hoe angst overwinnen door mindfulness en meditatie?

Door mindfulness te ontwikkelen is het mogelijk om angst te verminderen en ook angsten minder sterk te maken.

‘Bij het ontwikkelen van mindfulness, of ook wel opmerkzaamheid, is het van belang om je niet te identificeren met datgene dat je opmerkt.’

Je kunt overvallen worden door angst.…

Paul Smit: Wat is non-dualiteit? Waarom is piekeren niet nodig?

Eerder deelde ik al een film van Paul Smit in een blogartikel, en in dit artikel deel ik twee animaties waarin hij vrij helder en kort begrippen als non-dualiteit en in het nu leven uitlegt.…

Online videos over non-dualiteit

Hieronder enkele inspirerende video’s die in de basis gaan over non-dualiteit.

Eckhart Tolle – Enjoying Every Momemt
Hij kan het zo heerlijk eenvoudig uitleggen… echt een aanrader!
De beeldkwaliteit is niet hoogstaand, maar dat maakt niets uit 😉

 

Alles over niets – film over non-dualiteit
Nederlandse film over non-dualiteit.…


Ontvang inspiratiemails met:
🧡 Aankondigingen retraites
🧡 Meditatievideo's + Blogs
(o.a. verhalen en geleide meditaties)