voordelen meditatie

Voordelen van meditatie – de effecten

Meditatie kent vele voordelen, of wellicht beter genoemd, effecten.

Hieronder een verkorte lijst met de effecten van meditatie:

  • Betere concentratie
  • Minder zorgen (toekomst)
  • Minder spijt (verleden)
  • Minder ‘verkeerd’ zelfbeeld (verleden)
  • Minder onrust
  • Meer evenwichtig
  • Meer helderheid
  • Versterkt imuumsysteem
  • Minder obsessief denken
  • Vergroot empathisch vermogen
  • Vergroot emotionele intelligentie
  • Vergroot creativiteit
  • Beter om kunnen met e-moties
  • Minder onnodige (spier)spanning
  • Dichter bij je intuitie

Veel mensen denken bij het woord meditatie 'dat is niets voor mij'. Maar je ziet. 
Iedereen heeft er baat bij.

 

Voordelen van meditatie – de effecten
3 (60%) 2 votes

One thought on “Voordelen van meditatie – de effecten

  1. Een paar jaar geleden volgde ik een yoga teacher training waar ik elke ochtend en elke avond aan meditatie deed. Soms was het echt moeilijk op het einde van een lange en vermoeiende dag, maar de discipline om te blijven zitten, hoe graag ik soms ook wou weglopen heeft mij echt geleerd om mijzelf onder controle te houden. Mentaal en fysiek. Ook al merkte ik het niet altijd op het moment zelf, achteraf heb ik er echt enorm veel deugd van gehad. En nu, 2 jaar later doe ik nog steeds elke ochtend een half uurtje meditatie… een heerlijke manier om de dag te beginnen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *